My Strong Minds grundare
Monica Erestam Starck
Master of Science
Positiv psykologi och Coachningspsykologi
Master of Science
Positiv psykologi och Coachningspsykologi
När vi mår bra och upplever positiva känslor händer en massa bra saker i våra hjärnor och kroppar? Forskning har till exempel visat att en hjärna i positiv sinnesstämning blir mer kreativ, bättre på att lösa problem och på att lära sig nya saker. När vi mår bra känner vi också större tillit och samhörighet med andra och får på så sätt bättre förutsättningar att bygga goda relationer. Mår vi bra får vi bättre förutsättningar att också prestera bra, både i skolan och på jobbet.
My Strong Mind designar utbildningsupplägg där forskningen från positiv psykologi har översatts till förståbar teori och vardagsnära praktiska metoder och verktyg som alla kan förstå och lära sig.
Vi är ett nätverksbaserat företag och anpassar arbetsgruppens kompetens utefter kundens efterfrågan och behov. Våra samarbetspartners är forskare, psykologer och pedagoger.
Det är inspirerande när forskning blir konkret, vardagsnära och kan göra skillnad i människors liv.
Det har varit en drivkraft för mig när jag fördjupat mig i forskning med inriktning på välbefinnande, lycka, eller vad man nu väljer att kalla det, och hur den kan göra nytta i skolan och på våra arbetsplatser. För det kan den. Och det behövs.
Den psykiska ohälsan ökar, både bland unga och vuxna. 69% av unga i åldern 13–18 år upplever psykosomatiska symtom minst en gång i veckan. När man ställde frågan till tjejer i åldern 13 till 15 år om de tycker om sig själva uppger 54 % att de inte gör det.
Närmare hälften av sjukskrivningarna på våra arbetsplatser beror på psykisk ohälsa. De flesta är orsakade av stress.
Vi kan bättre. Det är dags att välbefinnande och mänsklig hållbarhet får en prioriterad plats på agendan. Därför har jag startat My Strong Mind.
Jag har från början en bakgrund inom musik. Det har tagit sig olika uttryck och jag har haft förmånen att verka både som artist, sångerska och sångpedagog.
Som pedagog har jag också arbetat i gymnasieskolan under många år. Här har jag upplevt ovannämnda statistik i verkligheten och det har varit mycket tydligt att allt fler mår dåligt och behöver bättre stöd.
Det behövs ett bättre förebyggande arbete som når alla, där unga får lära sig om psykologiskt välbefinnande och träna förmågor som i forkning visat sig stärka välbefinnande och resiliens. Många av de ungdomar som nåtts av våra utbildnngar beskriver också ett behov av att få prata om psykisk hälsa, med varandra och med trygga vuxna i skolan, och att det stärker relationer och breddar perspektiv.
Under de senaste 10 åren har jag fördjupat mig inom psykologi och 2022 slutförde jag en internationell Master of Science i psykologi på University of East London med inrikting på just välbefinnande och resiliens och hur vi kan främja dessa i olika kontexter så som skola och organisation.
My Strong Mind har både svenska och internationella samarbetspartners. Tillsammans med ett forskningsteam från Helsingfors universitet och den finska folkhälsan arbetar vi t.ex. med skolprogrammet Studera Starkt i svensk kontext med en förhoppning om att stärka elevers (och lärares) välbefinnande och förmåga att hantera motgångar.
Vi erbjuder även utbildningar för organisation och arbetsplatser för även här ser vi att kunskap kring välbefinnande kan göra stor skillnad.
Varmt välkommen att kontakta oss om du har frågor och funderingar eller vill prata mer kring ett utbildningsupplägg för din kontext.
"Monica Starck är en fantastisk föreläsare och workshopledare. Inom ramen för ett förstelärarskap har Monica utbildat och entusiasmerat kollegiet inom positiv psykologi. Det är viktigt och spännande att som skola få kännedom om ny forskning och nya metoder som påverkar lärande och välbefinnande. Monica har i sitt arbete verkligen tillvaratagit och vävt samman såväl skolans lärare och elevhälsans kompetenser".
"Jag vill verkligen rekommendera Monicas föreläsningar till skolor, kulturskolor och andra verksamheter på barn och ungas fria tid. Föreläsningarna på Uppsala kulturskola omfamnade såväl lärarnas som elevernas välbefinnande och modeller för att öka det.
Med ett pedagogiskt insiktsfullt upplägg där föreläsning varvas med diskussioner och övningar fick kulturskolan redskap att arbeta vidare med denna allt viktigare fråga".
"Monica tillför något så unikt som dubbla perspektiv i sin roll som föreläsare. Tack vare sin långa erfarenhet som pedagog, och starka förankring inom psykologi, tillför hon nya kunskaper som gör reel nytta.
Pedagogiska tankar får bara fäste om de bottnar i medvetenhet kring beteenden och psykologiska mekanismer. Just detta behärskar Monica till fullo. Jag har sett pedagoger bänka sig trötta och sedan lämna föreläsningslokalen fulla av engagemang efter att Monica föreläst.
Jag rekommenderar alla inom diverse skol- och undervisningskontexter som tar kunskapsutveckling på allvar att anlita henne!"